Het is normaal om tijdens moeilijke periodes te worstelen met gedachten en gevoelens. Het is dan extra belangrijk om aandacht te besteden aan je mentale gezondheid. Zoals je door sport en beweging lichamelijk fit blijft, kan je ook mentaal fitter worden door gericht tijd en aandacht te besteden aan je mentale welzijn.

Je kan merken dat je tijdens de coronacrisis bijvoorbeeld te maken hebt met:

• Negatieve gevoelens
• Een gevoel van controleverlies
• Stress
• Irritaties
• Teleurstellingen
• Verveling
• Angstklachten

Bekijk in de module praktische tips over deze uitdagingen en ga aan de slag.

Aan de slag met Hoe gaat het? >